postheadericon Грип.

 

 

грип

Грип – це вірусне захворювання, що розпочинається раптово і бурхливо, супроводжується лихоманкою, головними, м’язовими, суглобним болями, підвищеною температурою.

 

Інфікуватися можна не тільки при чханні і кашлі хворого та користуючись його речами, але й перебуваючи в приміщенні чи транспорті, де нещодавно знаходився хворий.

 

Хвороба перемагає тих, у кого недостатньо сильний імунітет. Тому, щоб не захворіти на грип у період епідемічного підвищення цього захворювання, слід вдаватися до ефективних профілактичних заходів:

 

1. зробити щеплення від грипу у поліклініках за місцем проживання;

 

2. звести до мінімуму відвідування місць з масовим перебуванням людей;

 

3. перед виходом з дому треба змазувати слизові оболонки носа 0,25% оксоліновою маззю;

 

4. використовувати марлеву (4 шарову) маску для захисту рота і носа під час перебування в транспорті та при спілкуванні з людьми;

 

5. провітрювати якомога частіше приміщення та проводити вологе прибирання;

 

6. часто та ретельно мити руки з милом або використовувати вологі серветки, що містять у своєму складі спирт.

 

Грип небезпечний своїми ускладненнями: запаленнями легенів, середнього вуха, гайморових пазух, бронхітами, враженням нирок, мозку, серця та інших органів. Він особливо небезпечний для дітей, людей похилого віку, хронічно хворих.
Якщо ви захворіли, необхідно залишитися вдома, негайно викликати лікаря та дотримувати всі його рекомендації.
Обов’язково ізолюйте хворого від інших членів сім’ї, виділіть йому окремий посуд та речі особистої гігієни.

 

 

gggg

 

 

postheadericon Сон-це важливо.

Повноцінний сон — важливий елемент організації життєдіяльності

Важливе значення для нормальної життєдіяльності дитини має сон. Не випадково у цьому функціональному стані людина перебуває близько третини свого життя. Сон відіграє роль відновлювального процесу, під час якого відбувається «очищення» всього організму. Крім того, він необхідний для нормальної розумової діяльності, комфортного психологічного стану дитини.

Скорочення тривалості сну призводить до зниження опірності організму до різних інфекцій, відхилень у психіці, до погіршення працездатності.

За висновками фізіологів, сон є неспецифічним показником загального стану людини, оскільки при появі змін в організмі, пов’язаних з хворобою, перевтомою, спостерігають порушення сну. Експериментально доведено, що інтенсивність і якість розумової праці при систематичному недосипанні знижується майже вдвічі. Таким чином, контроль за якістю сну необхідний для оцінки рівня функціонального комфорту організму дитини.

Гігієнічно повноцінний сон — це сон з достатньою тривалістю, глибиною з чітко установленим часом відходу до сну та пробудженням.

Діти старшого дошкільного та молодшого шкільного віку повинні лягати спати о 20 год 30 хв — 20 год 45 хв, проте не пізніше 21 год. Ранній сон дуже важливий для дитини, оскільки відповідає біоритмічній кривій коливань цілої низки біохімічних, фізіологічних і психофізичних показників. Доведено, що максимум виділення гормонів росту спостерігається у дітей від 22 до 23 години, але не раніше ніж через годину після засинання.

Ось чому, якщо дитина лягає спати дуже пізно, то у неї порушуються показники зросту. Процес засинання ускладнюється, якщо діти збуджені. Щоб уникнути цих порушень, перед сном потрібно уникати гучних ігор, напруженої розумової праці, емоційного збудження, голосних розмов, перегляду телевізійних передач із хвилюючим сюжетом, тобто всього того, що сприяє надмірному збудженню нервової системи. Крім того, вечеря має бути легкою і не пізніше ніж за 1,5 — 2 години до сну. Міцний чай, шоколад давати дітям на ніч не рекомендується.

Корисна як для дітей, так і для дорослих спокійна прогулянка перед сном. Перебуваючи у садку, парку чи лісі, діти і дорослі вдихають біологічно активні речовини, що їх виділяють рослини-фітонциди. Вони мають тонізувальний та дезинфікувальний впливи на організм. Потрапляючи у дихальні шляхи, фітонциди не лише очищають бронхи, легені від хвороботворних мікробів, а й підвищують тонус усього організму.

Приміщення, де спить дитина, потрібно систематично провітрювати, тому що свіже повітря пришвидшує засинання і підтримує фізіологічну глибину і тривалість сну. Взимку дитині ліпше спати з відчиненою кватиркою, а в теплий сезон — при відкритому вікні. Провітрювання необхідне не лише для очищення повітря, а й для його охолодження. Відчуваючи приємне тепло ліжка і дихаючи прохолодним свіжим повітрям, діти почуваються зручно і швидко засинають.

Важливе значення для повноцінного сну має й те, на чому спить дитина. Ліжко має бути достатньої довжини і ширини з твердим матрацом. Якщо сітка чи матрац ліжка занадто м’які, тіло викривляється, що викликає порушення кров’яного постачання спинного мозку та інших органів і призводить до застійних явищ. Окрім того, при вимушеному згинанні тулуба нервові закінчення можуть защемлятися. Корисно спати на правому боці, оскільки це створює найсприятливіші умови для роботи серця та органів травлення.

Використовувати поролон для матрацу шкідливо, тому що він поглинає біоенергію людей незалежно від того, чим він накритий зверху. Недоцільним є і використання перин із пір’я: при лежанні на них відбувається провалювання тулуба, грудна клітка стискується. Сприяють перегріванню тіла і стають резервуаром для накопичення великої кількості пилу також і пухові ковдри. Подушка має бути не великою, щоб не перешкоджати правильному положенню тіла під час сну. Спеціалісти вважають, що спати на подушці чи ні — це справа звички. Однак дітям, які страждають серцево-судинною недостатністю, бронхіальною астмою, ожирінням, спати на низькій подушці або без неї не рекомендується. Враховуючи те, що впродовж ночі кожен з нас здійснює від 40 до 60 рухів, пов’язаних зі зміною положення тіла і кінцівок, розміри ліжка повинні відповідати параметрам дитини. Дитяче ліжко треба розміщувати в освітленому місці кімнати, подалі від опалювальних приладів, а також дверей і вікон, щоб уникнути протягу. Постільна білизна має бути відповідної довжини і ширини з рівною поверхнею, зручною та акуратною. Спати дітям треба у нічній сорочці чи піжамі.

Найсприятливіше пробудження дитини після нічного сну о 7 год — 7 год 30 хв. Отже, загальна тривалість нічного сну старших дошкільників становить 10,5-11 год. Не менш важливо виконувати правила ранкового підйому. Для полегшення переходу від сну до активних дій корисно у ліжку декілька секунд активно попрацювати кистями рук, стискаючи і розтискаючи пальці. Завдяки цьому в центральну нервову систему надходить велика кількість нервових імпульсів, які сприяють ослабленню, характерного для сну, стану кори великих півкуль головного мозку. Після цього потрібно зробити 3-4 глибоких рівномірних вдихи і видихи, що сприяє збагаченню крові киснем, оскільки при зміні положення тіла — від горизонтального до вертикального — зростає м’язова активність.

Важливе значення для зміцнення здоров’я дітей дошкільного віку має денний сон, що становить 1,5-2 години. За цей час відновлюється функціональний стан нервової системи і забезпечується нормальна психічна діяльність дитини.

При цьому варто зазначити, що глибокий, здоровий сон забезпечується попередньою активною діяльністю, яка включає рухові компоненти ігор, перебування на свіжому повітрі. Адже здорова втома — це передумова міцного сну.54bf8661b3b1c_son-2

postheadericon Вітаміни для дітей.

1_vitUU4_vit

postheadericon Сезон застуд: як захистити дитину.

93317986

1. Смачна та корисна їжа

Вважається, що діти люблять фаст-фуд. Насправді вони просто люблять смачно поїсти. Подумайте, чому ваша дитина выддає перевагу піцам замість домашньому обіду? Можливо, вона любить сир і томати — приготуйте овочеве рагу або французьке соте, їй напевно сподобається. Якщо малюк ласун і любить випічку, замініть торти і тістечка на корисні сухофрукти та горіхи. Поясніть, чому саме шкідливі чіпси, солодка газована вода і гамбургери.

Домашня їжа здається дитині дуже нудною? Приготуйте разом страви з італійської та французької кухні — овочеву пасту, суп мінестроне. Вийде корисно і дуже смачно. Життя без коли теж може здатися дитині прісним. Замініть її фруктовими або овочевими соками. А замість десерту запропонуйте красиво сервіровану фруктову тарілку.

Педіатр Університетської дитячої клінічної лікарні 1-го ММУ ім. Сеченова, к.м.н Катерина Успенська перерахувала, що неодмінно має бути в дитячому раціоні:

«Зверніть увагу на гарбуз, червоний перець, моркву, лимон, журавлину — ці продукти містять вітаміни А, Е, РР, F і С. Для зубів і кісток дуже важливий кальцій, його багато в сирі, творозі, кунжуті. Багато корисних мікроелементів міститься в горіхах, насінні і бобових. Не забувайте про кисломолочні продукти і рослинні пробіотики (цибуля, часник)».

2. Ранковий фітнес

Любов до спорту прищеплюється з дитинства. Поясніть дитині, що зарядка допомагає прокинутися, остаточно позбавитися від сонливості і млявості. Вправи бажано виконувати в один і той же час, до сніданку. Програма-мінімум — махи руками, нахили, присідання, стрибки на місці, віджимання.

Якщо ви не записали дитину в спортивну секцію, обов’язково влаштовуйте активні вихідні: катання на конях, басейн, каток, гуляння та ігри з собакою — запитайте дитину, що їй більше подобається.

3. Дихальна гімнастика

Щоб дитина рідше застуджувалася, лікарі рекомендують дихальну гімнастику.

Вправа «Запашна троянда»

Дитина повинна покласти долоні на ребра на обидві сторони грудної клітини і уявити, що нюхає запашну квітку. Повільний вдих через ніс (ребра грудної клітини повинні розсунутися) і видих. Живіт і плечі повинні залишатися нерухомими, рухаються тільки ребра і долоні. Повторити 3-4 рази.

Вправа «Птах»

Робиться стоячи, ноги разом, руки вздовж тулуба. На рахунок «раз» дитина піднімає руки через сторони вгору, потім вдих, затримати подих і повільно опустити руки через сторони — видих на протяжливому звуці «п-ф-ф». Повторити 2 рази.

4. Режим дня

Чіткий і продуманий розпорядок не тільки дисциплінує, а й вчить не потрапляти в цейтнот. Обговоріть з малюком його режим дня і повісьте графік на самому видному місці в кімнаті. Пам’ятайте, що на сон потрібно відвести не менше 9-10 годин. І обов’язково — щоденні прогулянки (не менше 2-3 годин).

5. Масаж

Не обов’язково записуватися до фахівця (якщо, звичайно, немає медичних показань), корисним буде навіть самомасаж. Ходьба по масажних ковриках стимулює рефлексогенні зони стоп. Масаж вух — відмінний спосіб скоріше прокинутися: візьміться за мочки великим і вказівним пальцями і кілька разів потягніть вниз.

А вібромасаж грудної клітки добре впливає на дихальну систему: досить легко бити кулаком по грудній клітці на видиху, одночасно вимовляючи звуки «а», «о», «у».

6. Бесіди з батьками

Обмінюйтеся враженнями за вечерею, цікавтеся відносинами дитини з однолітками, її думками та побажаннями. Не відгукуйтеся погано про її здібності і постарайтеся менше критикувати. Навпаки, зміцнюйте впевненість малюка у власних силах, всіляко заохочуйте успіхи. Важливо не тільки дбати і бути поруч, але і привчати дитину до самостійності, вчити висловлювати власну думку.

postheadericon Будьмо здорові

doctor

Подивитись відео

Поради найпопулярнішого педіатра Є. Комаровського

— Влітку діти часто падають і травмуються, що в першу чергу треба робити у таких ситуаціях?
— Якщо до травмованих місць, чи то на коліні, чи на руці, прикласти щось холодне, то це холодне зменшує больові відчуття приблизно у 20 разів. Це може бути як морозиво, так і пляшка з водою. До речі, так само потрібно реагувати в разі носової кровотечі, а не закидати голову, як це робить кожен другий українець. Взагалі, перш ніж віддавати дитину до дитячого садочка чи якоїсь секції, слід поцікавитись, чи є там засоби для надання першої медичної допомоги. Якщо немає — не віддавайте туди дитину.

— Чи можна малечі колоти антибіотик внутрішньом’язево?
— У жодній цивілізованій країні світу так не роблять. Якщо дитина може ковтати, то краще давати пігулку чи розчин, який швидко подіє. Та як свідчить практика, вітчизняні мами досі вірять, що коли дитині не прописують уколи — лікування марне.

— Які можуть бути причини алергічного дерматиту у 3-річної дитини?

— Причин, насправді, небагато. По-перше, це перегодовування, по-друге — перегрівання, по-третє — несвоєчасне випорожнення кишкового тракту. Щоб вилікуватись, треба обов’язково збалансоване харчування. І головне — не слід терпіти свербіння, не можна доводитидо нариву висипу. Взагалі, якщо у будь-якій рані щось нагноюється — це робота бактерії, яка називається стафілокок. Тому необхідно обов’яз ково проконсультуватися у лікаря і визначити метод лікування.

— Як вилікувати хронічну алергію на тополиний пух?
— У такому випадку потрібно готувати організм ще до появи пуху. Користуватися профілактичними препаратами, зробленими на основі могліциєвої кислоти за 3-4 тижні до появи подразника, а під час алергії використовувати антигістамінні препарати. Але ні в якому разі не користуватися медикаментами від нежитю, адже вони лише звужують кровоносні судини.

— Скажіть, будь ласка, як зрозуміти, чи є глисти? Аналізи показують, що їх немає, але дитина вночі скрегоче зубами?
— Якщо аналізи показують, що глистів немає, значить, їх немає. Але раджу проводити один раз на рік профілактику, десь у листопаді. А скреготіння зубами не є ознакою наявності глистів — швидше за все, це дефіцит кальцію в організмі дитини.

— Чим зняти свербіння у дитини до 2 років після укусу комара?

— Існують протиалергійні мазі, що продаються майже у кожній аптеці. А для того, щоб не кусали комарі, можна використовувати звичайні ефірні олії.

— Щоранку у дитини неприємний запах з рота, як від нього позбавитися? Чи, може, це якась хвороба кишково-шлункового тракту?
— Запах з рота немає ніякого відношення до роботи кишково-шлункового тракту і навіть до роботи печінки. Причиною можуть бути або погані зуби, або накопичення слизу у носоглотці. Лікування просте — лікуємо зуби або промиваємо носоглотку соляним розчином і контролюємо, щоб у носоглотці слиз не застоювався і нічого не пересихало.

— Як підготувати дитину до щеплення?

— Найголовніше — не перегодовувати маля. Але й не треба пересиджувати у поліклініках, адже відомо, що прорватися до кабінету лікаря, щоб той зробив щеплення, і при цьому не підхопити якогось вірусу практично неможливо. Ідеально — коли хтось, наприклад тато, сидів би у черзі до лікаря, а мама тим часом гуляла б з дитиною на вулиці. Якщо ж так не виходить, варто у поліклініці закапувати ніс дитині звичайним соляним розчином — чайна ложка кухонної солі на літр води. Це значно зменшить вірогідність захворіти.

— Моїй дитині вже 4 роки, а вона досі смокче палець. Як відучити від цього?
— Світова медицина користується методом оброблення дитячих пальців різними несмачними препаратами. За радянських часів намазували соком калини, вже пізніше — настоянкою з перцю, є й інші дієві методи. Наприклад, мамі з цього приводу потрібно постійно зауважувати дитині, але при цьому робити якесь характерне клацання. І вже через місяць дитина, щойно почує це клацання, автоматично відмовлятиметься від своєї звички. Працює 100 %.

— Чи потрібно хірургічне втручання при паховій грижі?
— Коли виявляють пахову гри жу — це вже серйозно, тому потрібне негайне хірургічне втручання. І чекати, поки дитина підросте, не треба. А от пупкова грижа вправляється зарядкою і масажами, які з легкістю може робити кожна мама.

— Як у дитини підняти гемоглобін?
— Завдяки правильному харчуванню можна підтримувати гемоглобін на високому рівні, але підняти його практично неможливо.

— Син зовсім не їсть свіжих овочів. Що в такому випадку робити?

— Існують народи, які взагалі ніколи не їдять овочів. Головне, щоб дитина була здоровою, крім того, з овочів можна робити сік, який той залюбки вип’є. Інша справа, коли дитина капризує і не хоче їсти, наприклад, мамину картоплю — в такому випадку мамі не потрібно ставати знову до плити і готувати окрему їжу сину, а варто просто поцілувати сина в лоб і відправити погуляти. Зголодніє, прийде і з’їсть. І таким чином ви привчите сина, що мамину працю треба поважати.

 

 

 

Календар постів
Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
Випадковий мульт

Return to Top ▲Return to Top ▲